Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz kürek biftek
Kalori ve besin değerleri
taze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, ek solüsyonlu, pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 263 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 6,3 g 31%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 151 mg 7%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,98 µg 41%
- Kolin 106 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 42,3 µg 77%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 447 | 44 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 671 | 66 g | 0,1 g | 43 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 894 | 88 g | 0,1 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 52 g | 0,1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 65 g | 0,1 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz omuz bifteğitaze, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, ızgara259 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolasıtaze, bonfile, kemikli, ayrılabilir yağ ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış255 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, yahni267 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolasıtaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, kemiksiz, pişmiş, ızgara169 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 1/8341 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış275 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
Domuz kürek biftek hakkında sorular
Domuz kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 100 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 671 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 894 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Domuz kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz kürek biftek ürününün 150 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168366 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
