Tabağınızda ne olduğunu bilin

dana kürek biftek

Kalori ve besin değerleri

kürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış

275
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ18 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 275 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 18 g 23%
  • Doymuş yağ 7,3 g 36%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 65 mg 3%
  • Kolesterol 96 mg 32%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,08 mg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
  • B6 vitamini 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,2 µg 133%
  • Kolin 88 mg 16%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 2,8 mg 16%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Potasyum 273 mg 6%
  • Çinko 9,6 mg 87%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 32,2 µg 59%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g27528 g0 g18 g
1 porsiyon85 g23424 g0 g15 g
2 porsiyon170 g46848 g0 g31 g
½ porsiyon42,5 g11712 g0 g7,7 g
3 porsiyon255 g70172 g0 g46 g
4 porsiyon340 g93596 g0 g61 g
50 g50 g13814 g0 g9 g
150 g150 g41342 g0 g27 g
200 g200 g55057 g0 g36 g
250 g250 g68871 g0 g45 g

dana kürek biftek hakkında sorular

dana kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 100 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 701 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 935 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 150 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171217 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç