Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kürek rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağsız, pişmiş, brais edilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 254 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,7 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61,2 mg 3%
- Kolesterol 94,8 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 5,9 µg 1%
- B12 vitamini 3,2 µg 133%
- Kolin 118 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 11,4 mg 1%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 23,8 mg 6%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 11,5 mg 104%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,7 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek rostokürek, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, haşlanmış231 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Dana bonfile tencere yemeğibonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, brais edilmiş216 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Sığır kol rostoyalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Sığır omuz rostogerdan, kemiksiz, yağsız ve yağlı, 3mm (1/8) tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış263 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş207 kcal / 100 g
Sığır kürek rosto hakkında sorular
Sığır kürek rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 100 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 150 g miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 200 g miktarı 508 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 250 g miktarı 635 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5949 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
