Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kürek rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8'') kesim, pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 266 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60,8 mg 3%
- Kolesterol 94,6 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 5,9 µg 1%
- B12 vitamini 3,2 µg 132%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 11,5 mg 1%
- Demir 3,3 mg 19%
- Magnezyum 23,6 mg 6%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 11,3 mg 103%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,6 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 86 g | 0 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır omuz rostogerdan, kemiksiz, yağsız ve yağlı, 3mm (1/8) tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış263 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Dana kürek rostokürek, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, haşlanmış216 kcal / 100 g
- Dana bonfile tencere yemeğibonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, brais edilmiş306 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm kesim, pişmiş, haşlanmış245 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Sığır kol rostoyalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, brais edilmiş204 kcal / 100 g
Sığır kürek rosto hakkında sorular
Sığır kürek rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 100 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 150 g miktarı 399 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 200 g miktarı 532 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 250 g miktarı 665 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5948 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
