Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana kürek eti
Kalori ve besin değerleri
yağlı ve yağsız, 1/8
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 248 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 7,8 g 39%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 3,4 µg 142%
- Kolin 71,7 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasyum 271 mg 6%
- Çinko 5 mg 45%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 16,2 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 280 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 560 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 140 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 841 | 58 g | 0 g | 66 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1121 | 78 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8,6 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 43 g | 0 g | 49 g |
Benzer yiyecekler
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ196 kcal / 100 g
- Dana kol rostchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, 0 mm (0) kesim, çiğ181 kcal / 100 g
- Sığır omuz rostogerdan, sadece yağsız, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ129 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ137 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Top blade bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ182 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalana kadar temizlenmiş, select, çiğ239 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
dana kürek eti hakkında sorular
dana kürek eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 100 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 560 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 841 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1121 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 88 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 50 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 150 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169493 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
