Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kürek rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8'') kesim, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 191 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68,1 mg 3%
- Kolesterol 59,9 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,27 µg 1%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 5,2 µg 1%
- B12 vitamini 2,4 µg 98%
- Kolin 71,7 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 11,3 mg 1%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 20,2 mg 5%
- Fosfor 286 mg 23%
- Potasyum 161 mg 3%
- Çinko 6,3 mg 57%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 16,2 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,7 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 49 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfile biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, 0 mm (0) kesim, çiğ181 kcal / 100 g
- Sığır omuz rostogerdan, kemiksiz, yağsız ve yağlı, 0mm (0) tıraşlanmış, çiğ151 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ137 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Dana bonfilegöğüs, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm kesim, çiğ183 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ196 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, çiğ138 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalana kadar temizlenmiş, select, çiğ239 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
Sığır kürek rosto hakkında sorular
Sığır kürek rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 100 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 150 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 200 g miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Sığır kürek rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kürek rosto ürününün 250 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5945 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
