Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek rosto
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 359 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 27 g 35%
- Doymuş yağ 11 g 54%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,21 mg 1%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,3 µg 95%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 8,2 mg 75%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,5 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 305 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 610 | 45 g | 0 g | 46 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 153 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 915 | 67 g | 0 g | 70 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1221 | 90 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 53 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 66 g | 0 g | 68 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfile tencere yemeğibonfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, brais edilmiş306 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, haşlanmış284 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş207 kcal / 100 g
- Sığır kol rostosığır eti, gerdan/kürek, kol rosto, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice kalite, pişmiş, haşlanmış224 kcal / 100 g
- Sığır kürek etiyağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, fırınlanmış216 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
Dana kürek rosto hakkında sorular
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 915 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1221 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 93 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarı 539 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168671 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
