Tabağınızda ne olduğunu bilin

dana kürek biftek

Kalori ve besin değerleri

kürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, haşlanmış

284
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ19 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 284 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 19 g 25%
  • Doymuş yağ 7,7 g 38%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 64 mg 3%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • E vitamini 0,09 mg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotenik asit (B5) 0,73 mg 14%
  • B6 vitamini 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 3,3 µg 135%
  • Kolin 84,8 mg 15%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 2,8 mg 16%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Potasyum 275 mg 6%
  • Çinko 9,5 mg 87%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 31,9 µg 58%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g28428 g0 g19 g
1 porsiyon85 g24124 g0 g16 g
2 porsiyon170 g48347 g0 g33 g
½ porsiyon42,5 g12112 g0 g8,2 g
3 porsiyon255 g72470 g0 g49 g
4 porsiyon340 g96694 g0 g66 g
50 g50 g14214 g0 g9,7 g
150 g150 g42641 g0 g29 g
200 g200 g56855 g0 g39 g
250 g250 g71069 g0 g48 g

dana kürek biftek hakkında sorular

dana kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 100 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 241 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 724 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 966 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

dana kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

dana kürek biftek ürününün 150 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171218 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç