Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana kürek biftek

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalينة kadar kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış

219
kalorikcal başına 100 g
Protein31 g
Karb.0 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 219 kcal —
  • Protein 31 g 63%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 4 g 20%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 65 mg 3%
  • Kolesterol 107 mg 36%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,09 mg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%
  • Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
  • B6 vitamini 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12 vitamini 3,5 µg 145%
  • Kolin 99,5 mg 18%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 3,2 mg 18%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Potasyum 308 mg 7%
  • Çinko 11,4 mg 103%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 35,7 µg 65%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21931 g0 g10 g
1 porsiyon85 g18627 g0 g8,8 g
2 porsiyon170 g37253 g0 g18 g
½ porsiyon42,5 g9313 g0 g4,4 g
3 porsiyon255 g55880 g0 g27 g
4 porsiyon340 g745107 g0 g35 g
50 g50 g11016 g0 g5,2 g
150 g150 g32947 g0 g16 g
200 g200 g43863 g0 g21 g
250 g250 g54878 g0 g26 g

Dana kürek biftek hakkında sorular

Dana kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Dana kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana kürek biftek ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171207 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç