Tabağınızda ne olduğunu bilin

Select izgara az yağlı dana kürek biftek

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara

187
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ8,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 187 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 8,3 g 11%
  • Doymuş yağ 3,5 g 17%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 89 mg 4%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,12 mg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niasin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
  • B6 vitamini 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12 vitamini 5,4 µg 223%
  • Kolin 105 mg 19%

Mineraller

  • Kalsiyum 14 mg 1%
  • Demir 3,1 mg 17%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Potasyum 394 mg 8%
  • Çinko 9,9 mg 90%
  • Bakır 0,11 mg 13%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 32,3 µg 59%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 porsiyon85 g15924 g0 g7,1 g
2 porsiyon170 g31848 g0 g14 g
½ porsiyon42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 porsiyon255 g47771 g0 g21 g
4 porsiyon340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Select izgara az yağlı dana kürek biftek hakkında sorular

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 100 g miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 477 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 636 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Select izgara az yağlı dana kürek biftek ürününün 150 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169476 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç