Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana kürek antrikot
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,3 g 12%
- Doymuş yağ 3,9 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 88 mg 4%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 5,3 µg 220%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasyum 388 mg 8%
- Çinko 9,7 mg 88%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 31,9 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 660 | 94 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Top blade bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ182 kcal / 100 g
- Omuz üst bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara222 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyalnızca yağsız et, yağ oranı 0″ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, pişmiş, ızgarada pişirilmiş184 kcal / 100 g
- Sığır kürek etiyağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara216 kcal / 100 g
- Sığır omuz üst ve orta bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara182 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, haşlanmış261 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara207 kcal / 100 g
dana kürek antrikot hakkında sorular
dana kürek antrikot ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168692 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
