Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana kürek antrikot
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 87 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 21%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 5,2 µg 216%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 9,8 mg 89%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 31,4 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 666 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 70 g | 0 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Omuz üst bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara222 kcal / 100 g
- Top blade bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ182 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyalnızca yağsız et, yağ oranı 0″ kalacak şekilde temizlenmiş, Choice sınıfı, pişmiş, ızgarada pişirilmiş217 kcal / 100 g
- Sığır kürek etiyağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara216 kcal / 100 g
- Sığır omuz üst ve orta bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara182 kcal / 100 g
- Dana omuz biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara277 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
dana kürek antrikot hakkında sorular
dana kürek antrikot ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168654 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
