Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana kürek antrikot
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 3,5 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81 mg 4%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 4,3 µg 179%
- Kolin 70,4 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 336 mg 7%
- Çinko 7,5 mg 68%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22,2 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 172 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 344 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 687 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 50 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Top blade bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ182 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, çiğ143 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, 0 mm (0) kesim, çiğ181 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Dana bonfileyağsız ve yağlı et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, çiğ268 kcal / 100 g
- Omuz üst bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara222 kcal / 100 g
- Sığır kürek etiyağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ202 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8168 kcal / 100 g
dana kürek antrikot hakkında sorular
dana kürek antrikot ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 687 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
dana kürek antrikot ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek antrikot ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168707 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
