Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek biftek
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 133 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 87 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 4,4 µg 184%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potasyum 346 mg 7%
- Çinko 7,9 mg 72%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 23,8 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 150 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 301 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 451 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 601 | 92 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Top blade bifteksığır eti, gerdan, omuz üst ve orta biftekler, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ182 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, 0 mm (0) kesim, çiğ181 kcal / 100 g
- Dana kürek etiayrılabilir yağsız et ve yağ, yağ oranı 0″ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, pişmiş, ızgarada pişirilmiş200 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, çiğ140 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemiksiz, yağsız, çiğ149 kcal / 100 g
- Omuz bifteğikemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara178 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
- Sığır kürek etiyağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara227 kcal / 100 g
- Üst biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8" yağa göre kesilmiş, select, çiğ164 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ131 kcal / 100 g
Dana kürek biftek hakkında sorular
Dana kürek biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek biftek ürününün 100 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 601 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana kürek biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek biftek ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Dana kürek biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek biftek ürününün 150 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168655 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
