Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kürek bifteği
Kalori ve besin değerleri
kemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş
283
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 283 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 6,5 g 32%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66,2 mg 3%
- Kolesterol 94,4 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 5,7 µg 1%
- B12 vitamini 2,7 µg 114%
- Kolin 90,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 36,4 mg 3%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 23,3 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 242 mg 5%
- Çinko 11,3 mg 102%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 31 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 81 g | 0 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz kürek bifteğitaze, omuz, boston butt, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulama233 kcal / 100 g
- Omuz üst kürek bifteğikemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara210 kcal / 100 g
- Dana kürek bifteğitahıl besili, omuz, yağlı ve az yağlı, haşlanmış269 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış275 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 0334 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, brais edilmiş254 kcal / 100 g
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Domuz kürek biftektaze, omuz, boston butt, ayrılabilir et ve yağ, pişmiş, buğulanmış267 kcal / 100 g
- Biftekbıçak kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış211 kcal / 100 g
Kürek bifteği hakkında sorular
Kürek bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kürek bifteği ürününün 100 g miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kürek bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kürek bifteği ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kürek bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kürek bifteği ürününün 150 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kürek bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kürek bifteği ürününün 200 g miktarı 566 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kürek bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kürek bifteği ürününün 250 g miktarı 708 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5955 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
