Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana kürek eti
Kalori ve besin değerleri
yağlı ve yağsız, 0
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 334 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 9,6 g 48%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,3 µg 96%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 236 mg 5%
- Çinko 8,6 mg 78%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 25 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 235 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 2 porsiyon | 470 g | 1570 | 128 g | 0 g | 114 g |
| ½ porsiyon | 117,5 g | 392 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 3 porsiyon | 705 g | 2355 | 192 g | 0 g | 170 g |
| 4 porsiyon | 940 g | 3140 | 256 g | 0 g | 227 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 41 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 68 g | 0 g | 60 g |
Benzer yiyecekler
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkürek, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış275 kcal / 100 g
- Dana bonfile tencere yemeğibonfile, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, brais edilmiş216 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Sığır kol fırınkol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, tüm kalite sınıfları, pişmiş, haşlanmış297 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, brais edilmiş204 kcal / 100 g
- Kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış207 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
dana kürek eti hakkında sorular
dana kürek eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 100 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (235 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 1 porsiyon (235 g) miktarı 785 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (470 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 2 porsiyon (470 g) miktarı 1570 kcal içerir; ayrıca 128 g protein, 0 g karbonhidrat ve 114 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (117,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün ½ porsiyon (117,5 g) miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (705 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 3 porsiyon (705 g) miktarı 2355 kcal içerir; ayrıca 192 g protein, 0 g karbonhidrat ve 170 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (940 g) miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 4 porsiyon (940 g) miktarı 3140 kcal içerir; ayrıca 256 g protein, 0 g karbonhidrat ve 227 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
dana kürek eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana kürek eti ürününün 150 g miktarı 501 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170617 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
