Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pişmiş dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
göğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 236 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 70,3 mg 3%
- Kolesterol 93,3 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,13 µg 1%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
- Kolin 132 mg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 5,8 mg 0%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 28,6 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasyum 335 mg 7%
- Çinko 9,1 mg 82%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 35,4 µg 64%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 38 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 76 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 95 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, brais edilmiş254 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 1/8341 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Sığır kol rostoyalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, fırınlanmış216 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş207 kcal / 100 g
Pişmiş dana bonfile hakkında sorular
Pişmiş dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile ürününün 100 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile ürününün 50 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile ürününün 150 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile ürününün 200 g miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Pişmiş dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş dana bonfile ürününün 250 g miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5984 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
