Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır omuz rosto
Kalori ve besin değerleri
gerdan, kemiksiz, yağsız ve yağlı, 0mm (0) tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 240 kcal —
- Protein 38 g 75%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69,9 mg 3%
- Kolesterol 93,2 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,51 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 107%
- Kolin 110 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 5,8 mg 0%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 28,3 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 9 mg 81%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 38 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 94 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş dana bonfile biftekgöğüs, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm kesim, pişmiş, haşlanmış245 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8'') kesim, pişmiş, buğulanmış266 kcal / 100 g
- Dana kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış359 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 1/8341 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, brais edilmiş207 kcal / 100 g
- Kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, fırınlanmış216 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış300 kcal / 100 g
Sığır omuz rosto hakkında sorular
Sığır omuz rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 100 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 150 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 200 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sığır omuz rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır omuz rosto ürününün 250 g miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5982 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
