Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tencere için kürek rostosu
Kalori ve besin değerleri
kürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 291 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 8,3 g 41%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 126%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 9,1 mg 83%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 30,8 µg 56%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 495 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 51 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 1/8341 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Sığır kol rostosığır eti, gerdan/kürek, kol rosto, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış214 kcal / 100 g
- Sığır kol fırınkol, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, tüm kalite sınıfları, pişmiş, haşlanmış297 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, brais edilmiş204 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ196 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış207 kcal / 100 g
- Kürek bifteğikemikli, yağsız, pişmiş, brais edilmiş283 kcal / 100 g
Tencere için kürek rostosu hakkında sorular
Tencere için kürek rostosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tencere için kürek rostosu ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Tencere için kürek rostosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tencere için kürek rostosu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tencere için kürek rostosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tencere için kürek rostosu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Tencere için kürek rostosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tencere için kürek rostosu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Tencere için kürek rostosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tencere için kürek rostosu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 742 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Tencere için kürek rostosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tencere için kürek rostosu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 989 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Tencere için kürek rostosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tencere için kürek rostosu ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tencere için kürek rostosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tencere için kürek rostosu ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171208 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
