Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kürek rosto
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 207 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 3,9 g 20%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,67 mg 13%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 124%
- Kolin 97,9 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 6 mg 55%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 29,1 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 704 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 64 g | 0 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kürek rostoayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış359 kcal / 100 g
- Sığır kürek rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, brais edilmiş254 kcal / 100 g
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 0334 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, brais edilmiş204 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
Kürek rosto hakkında sorular
Kürek rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kürek rosto ürününün 100 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 704 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kürek rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kürek rosto ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kürek rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kürek rosto ürününün 150 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174027 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
