Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek rosto
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,8 g 11%
- Doymuş yağ 3,3 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 72 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 3,2 µg 131%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potasyum 372 mg 8%
- Çinko 6,2 mg 56%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 29,4 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 500 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 666 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Dana bonfileyağsız ve yağlı et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, haşlanmış318 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 0334 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, brais edilmiş200 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Omuz üst ve orta bifteksığır eti, omuz, yağlı and yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select sınıfı, pişmiş, ızgara176 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
Dana kürek rosto hakkında sorular
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171784 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
