Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kürek rosto
Kalori ve besin değerleri
sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice kalite, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 171 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,7 g 9%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 74 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 124%
- Kolin 98,8 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 386 mg 8%
- Çinko 6,4 mg 58%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 30 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 436 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 581 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 65 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır omuz biftekgerdan, yalnızca yağsız, 1/4" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Dana bonfileyalnızca yağsız et, yağsız kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış253 kcal / 100 g
- Dana kürek etiyağlı ve yağsız, 0334 kcal / 100 g
- Sığır bonfile etikemiksiz, America's Beef Roast, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış190 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, brais edilmiş200 kcal / 100 g
- Pişmiş dana bonfilegöğüs, kemiksiz, az yağlı, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
Dana kürek rosto hakkında sorular
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 100 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kürek rosto ürününün 150 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169553 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
