Tabağınızda ne olduğunu bilin
Choice dana kontrfile roto
Kalori ve besin değerleri
yalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 175 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 39 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,8 µg 73%
- Kolin 114 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasyum 241 mg 5%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 33,7 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 298 | 51 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 446 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 595 | 102 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 75 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ128 kcal / 100 g
- Kontrfile rostorosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Çiğ choice dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış158 kcal / 100 g
- Pişmiş choice dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara163 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
- Choice yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış176 kcal / 100 g
Choice dana kontrfile roto hakkında sorular
Choice dana kontrfile roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Choice dana kontrfile roto ürününün 100 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Choice dana kontrfile roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Choice dana kontrfile roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Choice dana kontrfile roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Choice dana kontrfile roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Choice dana kontrfile roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Choice dana kontrfile roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Choice dana kontrfile roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Choice dana kontrfile roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Choice dana kontrfile roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Choice dana kontrfile roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Choice dana kontrfile roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Choice dana kontrfile roto ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Choice dana kontrfile roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Choice dana kontrfile roto ürününün 150 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174060 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
