Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır eti roto

Kalori ve besin değerleri

ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, çiğ

160
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0,1 g
Yağ7,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 160 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbonhidrat 0,1 g 0%
  • Yağ 7,6 g 10%
  • Doymuş yağ 3 g 15%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 62 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,32 mg 2%
  • K vitamini 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niasin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
  • B6 vitamini 0,63 mg 37%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 1,3 µg 53%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraller

  • Kalsiyum 24 mg 2%
  • Demir 1,7 mg 9%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Potasyum 346 mg 7%
  • Çinko 4 mg 36%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 25,6 µg 47%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16021 g0,1 g7,6 g
1 porsiyon113 g18124 g0,1 g8,6 g
2 porsiyon226 g36248 g0,2 g17 g
½ porsiyon56,5 g9012 g0 g4,3 g
3 porsiyon339 g54272 g0,3 g26 g
4 porsiyon452 g72396 g0,4 g34 g
50 g50 g8011 g0 g3,8 g
150 g150 g24032 g0,1 g11 g
200 g200 g32043 g0,2 g15 g
250 g250 g40053 g0,2 g19 g

Sığır eti roto hakkında sorular

Sığır eti roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 542 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 723 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168703 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç