Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çiğ dana eti

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ

121
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 121 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 3 g 4%
  • Doymuş yağ 1,1 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 53 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,24 mg 2%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
  • B6 vitamini 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 1,8 µg 77%
  • Kolin 64,2 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 12 mg 3%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Potasyum 319 mg 7%
  • Çinko 3,4 mg 31%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 22,6 µg 41%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12123 g0 g3 g
1 porsiyon113 g13726 g0 g3,4 g
2 porsiyon226 g27353 g0 g6,9 g
½ porsiyon56,5 g6813 g0 g1,7 g
3 porsiyon339 g41079 g0 g10 g
4 porsiyon452 g547106 g0 g14 g
50 g50 g6112 g0 g1,5 g
150 g150 g18235 g0 g4,6 g
200 g200 g24247 g0 g6,1 g
250 g250 g30358 g0 g7,6 g

Çiğ dana eti hakkında sorular

Çiğ dana eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana eti ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Çiğ dana eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Çiğ dana eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Çiğ dana eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Çiğ dana eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Çiğ dana eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Çiğ dana eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana eti ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Çiğ dana eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çiğ dana eti ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173998 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç