Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfile biftek
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,7 µg 70%
- Kolin 64,4 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 322 mg 7%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 22,6 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 144 | 26 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 431 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 574 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 58 g | 0 g | 9,6 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfile biftek çiğkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) tıraşlanmış, çiğ120 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfilekalça, kemiksiz, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Dana kontrfile roto choice çiğkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ127 kcal / 100 g
- Çiğ choice dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ116 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, çiğ131 kcal / 100 g
- Çiğ dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ121 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8168 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
Dana kontrfile biftek hakkında sorular
Dana kontrfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Dana kontrfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile biftek ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173985 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
