Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana kontrfile rosto

Kalori ve besin değerleri

kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ

116
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ2,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,5 g 3%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 50 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,22 mg 1%
  • K vitamini 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niasin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
  • B6 vitamini 0,64 mg 37%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12 vitamini 2,1 µg 86%
  • Kolin 63,6 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 13 mg 1%
  • Demir 1,4 mg 8%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Potasyum 312 mg 7%
  • Çinko 3,4 mg 31%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 22,2 µg 40%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11623 g0 g2,5 g
1 porsiyon113 g13127 g0 g2,8 g
2 porsiyon226 g26253 g0 g5,7 g
½ porsiyon56,5 g6613 g0 g1,4 g
3 porsiyon339 g39379 g0 g8,5 g
4 porsiyon452 g524106 g0 g11 g
50 g50 g5812 g0 g1,3 g
150 g150 g17435 g0 g3,8 g
200 g200 g23247 g0 g5 g
250 g250 g29059 g0 g6,3 g

Dana kontrfile rosto hakkında sorular

Dana kontrfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile rosto ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Dana kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Dana kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Dana kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.

Dana kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.

Dana kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Dana kontrfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile rosto ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Dana kontrfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana kontrfile rosto ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 171761 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç