Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çiğ sığır rosto
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 119 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 62 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1,3 µg 54%
- Kolin 93,2 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potasyum 364 mg 8%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,1 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 31,1 µg 57%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 269 | 50 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 403 | 76 g | 0 g | 8,9 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 538 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 56 g | 0 g | 6,6 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ128 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ124 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Çiğ choice dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Kontrfile rostorosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Üst but rostosukemiksiz, sığır eti, yalnızca yağsız et, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ116 kcal / 100 g
Çiğ sığır rosto hakkında sorular
Çiğ sığır rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ sığır rosto ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Çiğ sığır rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ sığır rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Çiğ sığır rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ sığır rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Çiğ sığır rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ sığır rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Çiğ sığır rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ sığır rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Çiğ sığır rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ sığır rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Çiğ sığır rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ sığır rosto ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Çiğ sığır rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ sığır rosto ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
