Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır eti roto

Kalori ve besin değerleri

ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ

166
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ8,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 166 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 8,2 g 11%
  • Doymuş yağ 3,2 g 16%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 58 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,33 mg 2%
  • K vitamini 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
  • B6 vitamini 0,64 mg 37%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 1,6 µg 65%
  • Kolin 89,8 mg 16%

Mineraller

  • Kalsiyum 20 mg 2%
  • Demir 1,8 mg 10%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Potasyum 340 mg 7%
  • Çinko 4 mg 36%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 25,8 µg 47%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16622 g0 g8,2 g
1 porsiyon113 g18824 g0 g9,3 g
2 porsiyon226 g37549 g0 g19 g
½ porsiyon56,5 g9412 g0 g4,7 g
3 porsiyon339 g56373 g0 g28 g
4 porsiyon452 g75097 g0 g37 g
50 g50 g8311 g0 g4,1 g
150 g150 g24932 g0 g12 g
200 g200 g33243 g0 g17 g
250 g250 g41554 g0 g21 g

Sığır eti roto hakkında sorular

Sığır eti roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 169523 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç