Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile bonfile roast
Kalori ve besin değerleri
kalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 135 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4 g 5%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59,4 mg 3%
- Kolesterol 48,2 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,6 µg 66%
- Kolin 64 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 22,4 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfile rotokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ124 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, çiğ131 kcal / 100 g
- Sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ128 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ124 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
- Kontrfile rostorosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
Sığır kontrfile bonfile roast hakkında sorular
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5991 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
