Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fırında sığır alt kontrfile
Kalori ve besin değerleri
kalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 147 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71,2 mg 3%
- Kolesterol 59,9 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- K vitamini 0,64 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,3 µg 95%
Mineraller
- Kalsiyum 5,5 mg 0%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 4,1 mg 38%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 20,8 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti but rostosığır eti, yalnızca yağsız kısım, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ128 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfile selectsığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, çiğ128 kcal / 100 g
- Nuar bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, but, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ130 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Dana kontrfile çiğkalça, (üst), kemiksiz, yağsız, çiğ119 kcal / 100 g
- Dana bonfilesığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağı alınmış, choice, çiğ198 kcal / 100 g
- Alt but bifteğisığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ129 kcal / 100 g
- Üst but rostosukemiksiz, sığır eti, yalnızca yağsız et, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ116 kcal / 100 g
Fırında sığır alt kontrfile hakkında sorular
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 100 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 50 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 150 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 200 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fırında sığır alt kontrfile ürününün 250 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6041 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
