Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nuar bonfile veya rosto
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, otla beslenmiş, but, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 441 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 588 | 97 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfileavustralya, ithalat, otla beslenen, but, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, çiğ129 kcal / 100 g
- Dana bonfilesığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağı alınmış, choice, çiğ198 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Sığır alt kontrfile biftekkalça, dış, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm tıraşlanmış, çiğ153 kcal / 100 g
- Alt but bifteğisığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ129 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Çiğ dana but bonfilesığır eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ124 kcal / 100 g
- Top sirloin bonfile veya rotoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kontrfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ122 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ135 kcal / 100 g
Nuar bonfile veya rosto hakkında sorular
Nuar bonfile veya rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Nuar bonfile veya rosto ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Nuar bonfile veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Nuar bonfile veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Nuar bonfile veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Nuar bonfile veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Nuar bonfile veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Nuar bonfile veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Nuar bonfile veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Nuar bonfile veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Nuar bonfile veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Nuar bonfile veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Nuar bonfile veya rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Nuar bonfile veya rosto ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Nuar bonfile veya rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Nuar bonfile veya rosto ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173971 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
