Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti but rosto
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, yalnızca yağsız kısım, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
- B6 vitamini 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1,6 µg 65%
- Kolin 92,7 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 28,2 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 434 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 579 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 56 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Dana bonfilesığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağı alınmış, choice, çiğ198 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Dana but rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış164 kcal / 100 g
- Çiğ dana but bonfilesığır eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Nuar bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, but, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ130 kcal / 100 g
- Alt but bifteğisığır eti, but, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ129 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Sığır eti but rosto hakkında sorular
Sığır eti but rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 579 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174046 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
