Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır eti but rosto
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, yalnızca yağsız kısım, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 37 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,5 µg 64%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 31,7 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 277 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 416 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 554 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 70 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Dana but rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış164 kcal / 100 g
- Dana bonfilesığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağı alınmış, choice, çiğ198 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Sığır alt kontrfile biftekkalça, dış, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm tıraşlanmış, çiğ153 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış188 kcal / 100 g
Sığır eti but rosto hakkında sorular
Sığır eti but rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Sığır eti but rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır eti but rosto ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174052 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
