Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile rosto
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, rosto
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 223 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,7 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 34 mg 1%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 65%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27,4 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Dana but rostoayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Dana rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağ kalınlığında kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuar choicekontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış196 kcal / 100 g
- Choice yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış176 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış210 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
Sığır kontrfile rosto hakkında sorular
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 100 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 379 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 758 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 50 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile rosto ürününün 150 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168699 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
