Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır eti but rosto

Kalori ve besin değerleri

sığır eti, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış

185
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ7,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 185 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 7,6 g 10%
  • Doymuş yağ 2,7 g 13%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 36 mg 2%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,37 mg 2%
  • K vitamini 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
  • B6 vitamini 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 1,6 µg 67%
  • Kolin 104 mg 19%

Mineraller

  • Kalsiyum 6 mg 0%
  • Demir 2,4 mg 13%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Potasyum 222 mg 5%
  • Çinko 4,7 mg 43%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 30,9 µg 56%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g18527 g0 g7,6 g
1 porsiyon85 g15723 g0 g6,5 g
2 porsiyon170 g31546 g0 g13 g
½ porsiyon42,5 g7912 g0 g3,2 g
3 porsiyon255 g47269 g0 g20 g
4 porsiyon340 g62993 g0 g26 g
50 g50 g9314 g0 g3,8 g
150 g150 g27841 g0 g11 g
200 g200 g37055 g0 g15 g
250 g250 g46368 g0 g19 g

Sığır eti but rosto hakkında sorular

Sığır eti but rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti but rosto ürününün 100 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Sığır eti but rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti but rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Sığır eti but rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti but rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Sığır eti but rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti but rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Sığır eti but rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti but rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 472 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Sığır eti but rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti but rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 629 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Sığır eti but rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti but rosto ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Sığır eti but rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti but rosto ürününün 150 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170631 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç