Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pişmiş sığır rosto
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 39 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,58 mg 12%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
- Kolin 113 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasyum 245 mg 5%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 36,7 µg 67%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 277 | 50 g | 0 g | 7 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kontrfile rostorosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile roastkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
- Dana but rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış164 kcal / 100 g
- Pişmiş dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, ızgara159 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ124 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
Pişmiş sığır rosto hakkında sorular
Pişmiş sığır rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş sığır rosto ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Pişmiş sığır rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş sığır rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Pişmiş sığır rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş sığır rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Pişmiş sığır rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş sığır rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Pişmiş sığır rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş sığır rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Pişmiş sığır rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Pişmiş sığır rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Pişmiş sığır rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş sığır rosto ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Pişmiş sığır rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pişmiş sığır rosto ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171807 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
