Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile bonfile roast
Kalori ve besin değerleri
kalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53,8 mg 2%
- Kolesterol 65,4 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 82%
- Kolin 81 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 5,9 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Potasyum 401 mg 9%
- Çinko 6 mg 54%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 28,4 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 66 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 9,4 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Kontrfile rostorosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Dana rostedkemiksiz, yağsız ve yağ ayrı, 0" yağa kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, kavrulmuş167 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, pişmiş, buğulama207 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
Sığır kontrfile bonfile roast hakkında sorular
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 150 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 200 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 250 g miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5994 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
