Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile bonfile roast
Kalori ve besin değerleri
kalça, kemiksiz, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59,9 mg 3%
- Kolesterol 47,2 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 5,7 mg 0%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 319 mg 7%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 22,6 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile bonfilekalça, kemiksiz, yağsız, çiğ120 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, çiğ131 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotokemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ124 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ124 kcal / 100 g
- Çiğ dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ121 kcal / 100 g
- Fırında sığır alt kontrfilekalça, dış, kemiksiz, yağsız, çiğ147 kcal / 100 g
- Kontrfile rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Bonfile steakkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ121 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
Sığır kontrfile bonfile roast hakkında sorular
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 200 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 250 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5993 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
