Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile bonfile roast
Kalori ve besin değerleri
kalça, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 65,1 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,85 mg 17%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 5,8 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 281 mg 22%
- Potasyum 404 mg 9%
- Çinko 6 mg 55%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 28,6 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 50 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 66 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 83 g | 0 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Dana rostedkemiksiz, yağsız ve yağ ayrı, 0" yağa kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, kavrulmuş167 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Kontrfile rostorosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış208 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile biftekkemiksiz, yağsız, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Çiğ sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, çiğ119 kcal / 100 g
Sığır kontrfile bonfile roast hakkında sorular
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 200 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile roast ürününün 250 g miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5996 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
