Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kontrfile rosto
Kalori ve besin değerleri
rosto, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 3,7 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 37 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 65%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasyum 227 mg 5%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,7 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış210 kcal / 100 g
- Choice yağsız sığır eti kontrfile rostosığır eti, kontrfile, yalnızca yağsız et, 0" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış176 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış169 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile roastkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
Kontrfile rosto hakkında sorular
Kontrfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile rosto ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 707 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kontrfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile rosto ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kontrfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile rosto ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169524 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
