Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile bonfile
Kalori ve besin değerleri
kalça, kemiksiz, yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 5,6 mg 0%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasyum 319 mg 7%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 22,6 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile bonfile roastkalça, kemiksiz, yağsız, çiğ122 kcal / 100 g
- Çiğ dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ124 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftekkemiksiz, yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ127 kcal / 100 g
- Çiğ kontrfile biftekkemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, çiğ116 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
- Bonfile steakkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ121 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır nuarçiğ145 kcal / 100 g
- Sığır alt kontrfile biftekkalça, dış, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm tıraşlanmış, çiğ153 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, çiğ140 kcal / 100 g
Sığır kontrfile bonfile hakkında sorular
Sığır kontrfile bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile ürününün 200 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Sığır kontrfile bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile bonfile ürününün 250 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5999 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
