Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sığır eti roto

Kalori ve besin değerleri

ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış

204
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ9,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 204 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 9,3 g 12%
  • Doymuş yağ 3,5 g 18%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 37 mg 2%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0,4 mg 3%
  • K vitamini 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 4,7 mg 30%
  • Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
  • B6 vitamini 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 1,4 µg 60%
  • Kolin 107 mg 19%

Mineraller

  • Kalsiyum 7 mg 1%
  • Demir 2,2 mg 12%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasyum 228 mg 5%
  • Çinko 4,7 mg 43%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 27,7 µg 50%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g20428 g0 g9,3 g
1 porsiyon85 g17324 g0 g7,9 g
2 porsiyon170 g34748 g0 g16 g
½ porsiyon42,5 g8712 g0 g3,9 g
3 porsiyon255 g52072 g0 g24 g
4 porsiyon340 g69496 g0 g32 g
50 g50 g10214 g0 g4,6 g
150 g150 g30642 g0 g14 g
200 g200 g40856 g0 g19 g
250 g250 g51070 g0 g23 g

Sığır eti roto hakkında sorular

Sığır eti roto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 694 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Sığır eti roto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sığır eti roto ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168704 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç