Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana but rosto
Kalori ve besin değerleri
yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 38 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,36 mg 2%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 61%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 238 mg 5%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 35,6 µg 65%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır eti but rostosığır eti, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Dana bonfilesığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağı alınmış, choice, çiğ198 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostosığır eti, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, rosto223 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfile selectsığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, çiğ128 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Dana rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağ kalınlığında kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış157 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Fırında sığır dış kontrfilekalça, alt, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
Dana but rosto hakkında sorular
Dana but rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana but rosto ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Dana but rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Dana but rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Dana but rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Dana but rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana but rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana but rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Dana but rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana but rosto ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Dana but rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana but rosto ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171806 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
