Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fırınlanmış dana kontrnuar choice
Kalori ve besin değerleri
kontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 3,3 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potasyum 216 mg 5%
- Çinko 4,4 mg 40%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,3 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Dana rostobonfile, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Sığır eti but rostosığır eti, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış185 kcal / 100 g
- Tri-tip dana rostoalt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Tri-tip rostoalt bonfile, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ165 kcal / 100 g
- Kontrfile sığır etiround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Fırınlanmış dana kontrnuar choice hakkında sorular
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170231 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
