Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fırınlanmış dana kontrnuar
Kalori ve besin değerleri
kontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 188 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,5 µg 62%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasyum 217 mg 5%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 27,4 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Dana rostobonfile, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır eti but rostosığır eti, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Tri-tip rostoalt bonfile, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ165 kcal / 100 g
- Kontrfile sığır etiround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Tri-tip dana rostoalt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
Fırınlanmış dana kontrnuar hakkında sorular
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 100 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 639 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fırınlanmış dana kontrnuar ürününün 150 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170230 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
