Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana rosto
Kalori ve besin değerleri
bonfile, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,8 µg 116%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasyum 365 mg 8%
- Çinko 6,6 mg 60%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,8 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 388 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 581 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 775 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Tri-tip dana rostoalt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostoyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, rosto218 kcal / 100 g
- Tri-tip rostoalt bonfile, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ165 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
dana rosto hakkında sorular
dana rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
dana rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 775 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169528 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
