Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice
Kalori ve besin değerleri
kontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
- Kolin 84,2 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potasyum 309 mg 7%
- Çinko 3,7 mg 33%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 24,2 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Kontrfile sığır etiround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Dana rostobonfile, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış228 kcal / 100 g
- Dana kontrfile roto choice çiğkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ127 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfilesığır eti, yalnızca yağsız, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Çiğ choice dana etikemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, çiğ124 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu rostokalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, çiğ128 kcal / 100 g
- Sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ128 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, çiğ140 kcal / 100 g
- Tri-tip dana rostoalt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ154 kcal / 100 g
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice hakkında sorular
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 353 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 529 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 705 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ fırınlanmış dana kontrnuar choice ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168646 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
