Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana rosto
Kalori ve besin değerleri
bonfile, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 181 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,37 mg 2%
- K vitamini 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potasyum 218 mg 5%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 26,5 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Tri-tip dana rostoalt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır eti but rostosığır eti, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış212 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Tri-tip rostoalt bonfile, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ165 kcal / 100 g
- Kontrfile sığır etiround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
dana rosto hakkında sorular
dana rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 100 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
dana rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 150 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170232 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
