Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana rosto
Kalori ve besin değerleri
bonfile, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kesilmiş, tüm dereceler, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 4,2 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,8 µg 117%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 6,7 mg 61%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 26,8 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 745 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Tri-tip dana rostoalt sırt, yalnızca ayrılabilir et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Choice dana rostokemiksiz, sadece yağsız, 0" yağa kırpılmış, choice, pişmiş, kavrulmuş166 kcal / 100 g
- Kontrfile rostoround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır eti but rostosığır eti, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Dana rostedkemiksiz, yağsız ve yağ ayrı, 0" yağa kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, kavrulmuş167 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Tri-tip rostoalt bonfile, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ165 kcal / 100 g
- Pişmiş sığır rostoyalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ ile kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Kontrfile sığır etiround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
dana rosto hakkında sorular
dana rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
dana rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
dana rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana rosto ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169526 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
